Quick Wins

Vytvoř si svůj osobní Quick-Wins plán a začni dnes!

Quick-Wins aktivity jsou perfektní příležitostí, jak tu být pro lidi kolem nás a současně objevit své dary.

Proč Quick-Wins vyzkoušet?

Jsou rychlé a snadné | Zažij zkušenosti s Bohem | Pomož druhým | Objev své dary | Rozvíjej vztah s Bohem

Sdílej své Quick-Wins momenty a inspiruj ostatní!

Jak sdílet, co jsi prožil/a? Jednoduše sdílej fotku na instagramu a označ @missioncampcasd nebo pošli fotku na info.missioncamp@gmail.com s krátkým popiskem, co zobrazuje a jaká výzva byla splněna.

Katalog Quick-Wins aktivit

Tento průvodce je plný jednoduchých, ale účinných výzev,
které můžeš zařadit do svého každodenního života.

V Jákobově životě bylo hodně momentů, kdy se musel vydat do neznáma, např. když utíkal před svým bratrem, nebo když se k němu později vracel a nevěděl, co od něho může čekat. Bylo to nepříjemné, ale nakonec ho tato zkušenost posílila. (Řím 8,28 🙂 „Víme, že všecko napomáhá k dobrému těm, kdo milují Boha, kdo jsou povoláni podle jeho rozhodnutí.) Zkus si vybrat nějakou z následujících aktivit, která je pro tebe výzvou!

Připrav zamyšlení

Připrav si zamyšlení na rodinnou pobožnost, na mládež nebo rovnou na sobotní bohoslužbu. Můžeš si zvolit téma podle sebe nebo se můžeš inspirovat následujícími náměty z Jákobova života:

Jak Bůh dokáže proměnit naše slabosti a těžkosti ve vítězství. (1 Moj. 32. a 33. kapitola)

O Božím zaslíbení v životě Jákoba a jak se toto zaslíbení vztahuje na náš život. (1. Moj 28,10-32)
Jak Jákobovo jméno znamenalo změnu, a jak to souvisí s naším duchovním životem (1. Moj 32:23-33, 1 Moj 35, 9-15)

První desátek
Při setkání s bratrem Jákob pronáší tato slova: „Přijmi prosím z mého požehnání co jsem ti přinesl, neboť Bůh se nade mnou smiloval a mám všeho dost.” (1. Moj 33,11). O mnoho let dříve, při svém prvním setkání s Bohem, slibuje, že když se o něj Bůh postará, odvede mu ze všeho odesátek (1. Moj 28, 22) Jákob vnímal, že všechno, co má, je darem od Boha, a to ho vedlo k vděčnosti. Jak to vnímáš ty?

Bůh nepotřebuje naše peníze ani náš majetek, vždyť Jemu patří všechno, co je. Ve skutečnosti chce naše srdce. Srdce, které Ho ctí a oslavuje jako dárce všeho, srdce plné vděčnosti a štědrosti. Chceš to Bohu vyjádřit? Dej poprvé svůj desátek….

Sdílej svůj příběh
„Povzbuzujte se tedy a posilujte navzájem…” (1T 5:11). Osobní příběh víry každého z nás může být velkým povzbuzením pro ostatní…Přemýšlej, jaká byla tvoje cesta k Bohu, které okamžiky pro tebe byly důležité a kde jsi vnímal Boží blízkost. Díky tomu může být snazší svůj příběh později sdílet. Buď vnímavý/á, jestli se ti příležitost pro sdílení tvé zkušenosti v blízké době naskytne, případně ji zkus aktivně vyhledat 🙂

Zapoj se do skupinky
„Neboť kde jsou dva nebo tři shromážděni v mé jméno, tam jsem já uprostřed nich.” (Mt 18:20). Zapoj se do nějaké skupinky, ve které budete společně studovat Bibli a sdílet se navzájem. Může to být online (třeba Oheň víry) nebo naživo ve tvém okolí. Pokud se nemáš s kým scházet, zkus oslovit někoho ze sboru, aby se k tobě připojil (může to být klidně i někdo starší, pokud tam nemáš vrstevníky 😉).

Dobrovolnictví
Zapoj se sám nebo s přáteli do dobrovolnické činnosti a nabídni pomoc lidem, kteří to potřebují. Zjisti, jaká jsou ve tvém městě možnosti (ADRA, charita, domovy seniorů. dětské domovy, doučování…). Pokud máš někdy v týdnu čas, může to být super způsob, jak ho využít! Navíc pomáhat můžeš nejen lidem, ale i životnímu prostředí. Vyraž třeba posbírat odpadky. Pročistíš tak nejen své okolí, ale i svou hlavu 😉

Knihy
Připrav a rozdávej křesťanskou literaturu. Můžeš se zapojit do stolečkové evangelizace, pokud ji někdo ve tvém sboru dělá nebo nabídnout pár knížek přátelům, kteří by o to mohli mít zájem.

Pozn.: knihy k rozdávání můžeš sehnat přes sborového traktátníka nebo vedoucího misie.

Tip: Lépe se nám předává něco, co je nám samotným blízké. Před tím, než nějakou knihu daruješ, zkus si ji přečíst a vybrat takovou, která tebe osobně oslovila.

Sobotní škol(k)a
vyzkoušej si připravit a vést sobotní školku nebo zkus vést třídu sobotní školy. Můžeš požádat nějakého učitele ve tvém sboru, aby ti pomohl s přípravou a realizací.

Sdílej
Sdílej na sociálních sítích něco duchovního – verš, myšlenku, pozvánku na akci…

Daruj krev
Daruj krev nebo se registruj jako dárce kostní dřeně, ideálně s kamarádem.

Povzbuď kazatele
Poděkuj nebo pochval kazatele. Řekni mu např. v sobotu po kázání, co se ti na něm líbilo nebo jaká myšlenka tě zaujala.

Jákobův život byl plný náročných vztahů, které se nevyvíjely vždy podle očekávání. Jeho návrat k blízkým, zejména jeho opětovné setkání s bratrem, byl klíčovým okamžikem, kdy se musel postavit minulým chybám a obavám. Bůh mu však dal sílu k obnově porušených vztahů. Tento příběh nám ukazuje, že i my můžeme napravit a uzdravit vztahy, které jsme zanedbali, a jak Bůh může přinést smíření tam, kde to vypadá beznadějně. Také nás učí, jak je důležité pečovat o vztahy, které máme, a že to, co někdy považujeme za samozřejmost, je ve skutečnosti velkým darem.

Efezským 4,2-3: Se vší pokorou a tichostí, s trpělivostí, snášejte jedni druhé v lásce, usilujte o to, abyste zachovali jednotu Ducha ve svázanosti pokoje.

Zamysli se nad tím, jak můžeš pečovat o své vztahy ještě dnes, než budou potřebovat opravit, a vyber si jednu aktivitu, která ti pomůže posílit vztahy s blízkými!)

Daruj radost
Obdaruj někoho malým dárkem. Můžeš něco vyrobit, upéct, věnovat… Zkrátka udělej někomu takovým dárečkem radost 🎁. Můžeš obdarovat svoje blízké nebo učitele/kolegy v práci/prodavačky v obchodě/uklízečky atd.

Společná večeře
Připrav společnou večeři pro svou rodinu/přátele (podobně jako Jákob pro Ezaua, ale udělej to s láskou a čistými úmysly. 🙂) Můžeš také uvařit nebo upéct něco dobrého na mládež nebo sborové agape.

Projev zájem
Hodně lidí se dneska cítí sami a opuštěně. Dej jim najevo svůj zájem. Můžeš se inspirovat následujícími tipy:

Zajdi za lidmi, kteří nikoho nemají a nabídni jim pomoc nebo společenskou návštěvu. Tvůj zájem může pro takového člověka znamenat víc, než si myslíš.
Navštiv svoje prarodiče nebo jim zavolej, můžeš jim třeba vyrobit i přáníčko
Nabídni praktickou pomoc starším lidem (např. nákupy, opravy v domácnosti…).

Usmíření
Jákobovo usmíření s Ezauem bylo možné jen díky vzájemnému odpuštění. Je ve tvém životě někdo, s kým se potřebuješ usmířit? Jdi do toho.

Tip: pokud tě v první chvíli nikdo nenapadá, zkus se modlit, a prosit Boha, aby ti ukázal, jestli někdo takový v tvém životě není. Každý z nás se může nacházet v pozici toho, komu bylo ublíženo, ale také toho, kdo ublížil. Buď otevřen tomu, aby ti Bůh ukázal, jestli někomu nepotřebuješ odpustit, ale také, jestli se někomu nepotřebuješ omluvit.

Rodinná modlitba
Zorganizuj rodinnou modlitbu. Jako rodina spolu můžeme trávit čas různými způsoby – jedním z nich je i společná modlitba. Můžeme se modlit jeden za druhého, za konkrétní lidi nebo další rodiny z našeho okolí, vyjadřovat vděčnost nebo tomu jednoduše nechat volný průběh. Společná modlitba nás přiblíží nejen k Bohu, ale také k sobě navzájem!

Služba doma, co normálně nedělám
Jednoduše něco navíc 🙂 Některé věci považujeme za samozřejmost – jako standard. Buď ten, který si toho všimne a ocení. Vyber si dva dny v týdnu a pomoz doma s něčím, co normálně neděláš. Pokračuj v tom aspoň následující 3 týdny.

PS: neříkej, že to děláš kvůli MC. Nezapomeň pak sdílet, co na to řekli u vás doma.

Chci abys věděl
Napiš kamarádovi/kamarádce, za co si ho/jí vážíš. Možná ti to připadá jako drobnost, ale slova ujištění můžou druhému přinést radost, povzbudit a vyjádřit, že si ceníš vašeho přátelství. Nestačí si dobré věci jenom myslet, je důležité je i říkat.

Poděl se o svůj zážitek
Odjel/a jsi z MC plný/á zážitků? Mohl/a bys o tom, co jsi tu prožil/a nebo slyšel/a mluvit celé hodiny? A proč ne? 😉 Nemusí to být zrovna hodiny, ale poděl se o svůj zážitek s někým blízkým – doma, s přáteli, ve sboru… Povyprávěj, co jsi prožil/a nebo s někým sdílej myšlenky, které tě oslovily.

Na začátku Jákobovy cesty mu Bůh zaslibuje, že bude s ním. „Hle, já jsem s tebou. Budu tě střežit všude, kam půjdeš, a zase tě přivedu do této země. Nikdy tě neopustím, ale učiním, co jsem ti slíbil” (1. Moj 28,15) Boží přítomnost je faktorem změny v Jákobově životě. Stejným způsobem může proměnit i ten náš. Pojďme být s Bohem 🙂

Modlitební deník
Vytvoř si modlitební deník, do kterého si budeš moct zaznamenávat, jak tě Bůh osobně oslovuje. Můžeš si tam zapisovat svoje prosby, vděčnosti i to, kdy vnímáš Boha v každodenním životě nebo myšlenky, které tě napadnou při čtení Bible.

Příroda
Zajdi do přírody na tiché místo, kde budeš mít čas a klid na modlitbu a čtení Bible.

Tip: Pokud nevíš, kde začít, přečti si třeba Žalm 147 a pozoruj krásu Božího stvoření kolem sebe. Nebo si s Bohem jednoduše povídej – řekni, co máš na srdci a v tichu naslouchej Jeho odpovědi.

Moje cesta s Bohem
Vytvoř obrázek, báseň nebo nebo jiný umělecký projekt, který symbolizuje tvou vlastní cestu víry. Tímto způsobem si můžeš uchovat a připomínat důležité chvíle ve tvém životě a jak tě Bůh vedl. (můžeš svůj výtvor sdílet ve svém sboru 😉 )

Téma, které tě zajímá
Přečti si křesťanskou knihu na téma, které tě zajímá. Můžeš zkusit nějakou knihu, kterou máte k vypůjčení ve sboru nebo se zeptat kamarádů, jestli by ti nějakou doporučili 🙂

Modlitební řetězec
Uspořádej modlitební řetězec ve svém sboru nebo se svými přáteli. Můžete vytvořit „virtuální” modlitební řetězec, kdy se každý bude v určený čas modlit doma, nebo připravit pro modlitby nějaký společný prostor (třeba místnost ve sboru). Popřemýšlejte předem o čase a délce řetězce, můžete zvážit i noční modlitby… 🙂

Případně se zaregistruj na jednu hodinu do libovolného města v rámci modliteb 24/7. Zaregistrovat se můžeš na různých místech. Například:

Půst
Dej si půst od elektroniky/soc. sítí/sladkostí nebo čehokoliv jiného, co zrovna potřebuješ. Tím, že se něčeho vzdáš, vzniká v tvém životě určitý prostor navíc, který můžeš využít aby ses přiblížil/a Bohu. Možná si na Něj díky půstu častěji během dne vzpomeneš, budeš mít více času na modlitbu nebo otevřenější mysl na Jeho působení. Vybrat si můžeš z následujících možností:

Zvol si 1 den v každém z následujících 3 týdnů, kdy si dáš půst
Zvol si 1 celý týden, kdy budeš mít půst

Četba Bible
Na počátku Bůh tvořil slovem. A právě svým slovem v nás může tvořit a formovat něco nového i dnes. Jen mu k tomu musíme dát příležitost…

V následujících 7 dnech si vyhraď každý den 10-15 minut na čtení Božího slova. Přistupuj k Bibli s modlitbou a otevřeným srdcem…a sleduj, co v tobě Bůh začne tvořit 🙂

Tip: Přečti si část Jákobova příběhu, která tě oslovuje. Např. se můžeš zamyslet nad Jákobovým zápasem s Bohem a nad tím, co to znamená konkrétně pro tebe a tvůj vztah s Bohem. Můžeš se věnovat Jákobově vizi žebříku a zamyslet se nad tím, jak Bůh neustále ukazuje cestu k sobě nebo třeba přemýšlet o Jákobově rodině a tím, jak naše rodinné vztahy mohou ovlivnit naši víru a vztah s Bohem…

Chval i doma
Na MC jsme mohli slyšet krásné a hluboké chvály. Mohli jsme se ponořit do uctívání a oslavy Boha. Doma možná není vždy jednoduché se takto naladit. Zkus se ale zastavit najít si v týdnu čas, který si vyhradíš pro chválu Boha. Pusť si k tomu třeba některou z písní, která tě během MC zaujala (pokud máš tu možnost), nebo jinou svou oblíbenou chválu. Během poslechu se můžeš modlit a vyjadřovat chválu a vděčnost Bohu – třeba i za prožitky z MC 🙂

Jedna myšlenka
MC byl určitě plný zážitků, myšlenek a zkušeností. Možná máš v hlavě spoustu podnětů, ale co s nimi dál? Zkus se zamyslet a vybrat jednu věc – jednu myšlenku, jeden zážitek nebo jednu inspiraci, která v tobě rezonuje. Kdyby ti měl z tohoto MC zůstat jen jediný impuls do života, který by to byl?

Zkus se k němu tento týdne vracet, můžeš si ho zapsat nebo o něm každý den chvíli přemýšlet. Nenech tenhle Boží dotyk vyšumět, ale zkus najít jeden praktický krok, jak tuto myšlenku nebo zážitek převést do svého běžného života, aby mohl přinést nějakou skutečnou (byť i nepatrnou) změnu.

Zápisník
Taky to znáš? Několik dní si děláš zápisky, zaznamenáváš myšlenky a podněty a jen co přijedeš domů, zápisník skončí na dně šuplíku… Pokud sis na MC dělal/a poznámky, zkus se k nim tento týdne vrátit. Připomeň si je a přemýšlej o nich více do hloubky. Co pro tvůj život znamenají?

Pokud sis poznámky nedělal/a, ale nosíš myšlenky a zážitky v hlavě, zkus si je někam zapsat. Nastav si upozornění, aby ses k nim za měsíc vrátil/a a znovu si je prošel/a.

Nostalgické foto
Zachycuješ rád příjemně strávené okamžiky na fotkách? Máš nějakou z MC? Projdi si své fotky z uplynulých dní a zkus mezi nimi najít vzpomínku, kterou by sis rád/a uchoval/a. Až ji najdeš, můžeš si takovou fotku vyvolat a nechat si ji na památku, nebo ji můžeš sdílet na sociálních sitích. Jako bonus k ní můžeš připsat myšlenku nebo popsat zážitek, se kterým se ti pojí 🙂

Tvorba osobního plánu

Vytvoř si svůj osobní plán Quick-Wins aktivit s touto záložkou. Vytiskni ji, sleduj svůj pokrok odškrtáváním splněných aktivit a kroužkuj ty, na které se teprve chystáš. Měj přehled o svých úspěších a plánech přímo na dosah ruky!

Záložku můžeš stáhnout v češtině kliknutím sem nebo v angličtině kliknutím sem.